随着秋冬季节的来临，许多朋友再次被手脚冰凉的问题所困扰，即使多穿衣物也难以缓解。这并非是简单的“怕冷”，而往往是身体内部发出的健康信号。南京太乙堂中医医院的专家指出，此现象多与气血不足、阳气不通相关，并分享了行之有效的中医调理之法。

1.南京太乙堂的专家认为，手脚作为身体的末梢，其温煦全赖气血的濡养与阳气的温通。若人体阳气虚弱，犹如锅炉火力不足，无法将能量送达远端；或肝气郁滞，导致气血运行通道受阻，如同管道堵塞，温暖的气血无法顺畅流通至四肢，便会表现为手脚冰凉。此外，血虚无法载气，寒邪客于经脉，也是常见原因。

2.针对不同成因，南京太乙堂制定了精准的调理策略。对于阳气虚者，常采用内服黄芪、桂枝、附子等药材组成的方剂，以温补脾肾之阳，增强身体的“火力”。对于气滞血瘀者，则用柴胡、当归、川芎等疏肝理气、活血通络。同时，配合艾灸关元、足三里等保健要穴，借助艾草的热力深入经络，驱散寒邪，从外部为身体注入温暖。

3.除了专业治疗，日常调摄至关重要。南京太乙堂的专家建议，每晚可用加入艾叶或生姜的温水泡脚，至身体微微出汗，此举能有效促进下肢血液循环。饮食上，可适量食用羊肉、韭菜、桂圆等温性食物。同时，进行适度的体育锻炼，如太极拳、八段锦或快走，能激发阳气，推动气血运行，长期坚持效果显著。

手脚冰凉并非无计可施。南京太乙堂中医医院通过辨证施治，结合内服外治与生活指导，为您系统性地解决这一困扰。这个秋冬，让我们借助古老的中医智慧，从内而外温暖起来，告别手脚冰凉的烦恼。

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