秋冬季皮肤干燥、头发枯黄困扰着许多人。南京太乙堂中医医院专家推荐一款家常养生饮品——百合杏仁芝麻露。这款饮品选用药食同源的普通食材，通过科学配伍，帮助改善肤质发质，让美丽由内而外自然焕发。

1.这款饮品的配方蕴含着中医"肺主皮毛"、"发为血之余"的理论精髓。南京太乙堂专家指出，方中百合润肺止咳，杏仁宣肺生津，核桃仁补肾固精，黑白芝麻补益精血，梨汤生津润燥。这些食材相辅相成，通过调理肺肾功能，达到滋润肌肤、乌亮秀发的效果。

2.制作过程虽简单，却暗藏玄机。百合需要充分浸泡软化，杏仁核桃开水浸泡去除涩味，芝麻小火炒香激发香气，梨汤作为基底增强润燥功效。使用豆浆机或料理机，能将食材的营养充分释放，形成细腻顺滑的口感，更利于人体吸收。

3.与化学护肤品不同，这款食养方通过内在调理改善问题。南京太乙堂专家表示，连续饮用一段时间后，首先会感到口干舌燥改善，随后皮肤干燥、头发枯黄等问题也会逐步缓解。建议每日饮用一杯，长期坚持效果更佳。

4.这款饮品适合大多数人群，特别是长期面对电脑的上班族、学业繁重的学生，以及需要保养的中老年人。对于秋冬季节容易皮肤干燥、咳嗽咽干的人群，更能起到很好的预防和缓解作用。

养生不必复杂，美丽无需昂贵。南京太乙堂中医医院推荐的百合杏仁芝麻露，用最普通的食材，最简单的方法，帮助我们实现润肤乌发的愿望。坚持饮用，让健康与美丽在温润甘甜中悄然回归。

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