一、饮食调养有讲究

康复期患者饮食宜清淡、易消化，多吃具有活血化瘀、健脾化痰作用的食物。像山楂，具有活血化瘀、消食化积的功效，可每天用山楂片泡水饮用。木耳能益气强身、活血通络，可经常凉拌或清炒食用。此外，山药、薏苡仁等健脾利湿的食物也适合脑梗康复期患者，有助于改善脾胃功能，促进身体恢复。要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重病情。

二、运动锻炼要适度

中医提倡康复期患者进行适度运动，如太极拳、八段锦等。太极拳动作缓慢、柔和，能调节呼吸，增强心肺功能，促进气血流通。患者可每天早晚各练习一次，每次 20 - 30 分钟。八段锦功法简单易学，每一式动作都有特定的功效，如 “双手托天理三焦” 可伸展肢体，调理三焦气机。通过坚持这些运动，能提高身体抵抗力，促进肢体功能进一步恢复。

三、情志调节不可少

脑梗患者在康复期往往因身体功能障碍而产生焦虑、抑郁等不良情绪，而情志不畅又会影响病情恢复。中医强调情志调节，患者要保持积极乐观的心态。家属和朋友应多给予关心和鼓励，帮助患者树立战胜疾病的信心。患者自身也可通过听音乐、看书、与他人交流等方式，转移注意力，缓解不良情绪，促进身心康复。

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