在健康意识日益提升的当下，“结节” 这个词频繁出现在大众视野。甲状腺结节、乳腺结节、肺结节…… 这些身体里悄然出现的小疙瘩，让不少人忧心忡忡。

那么中医是如何看待结节的？中医如何预防及调理结节让其消散？太乙堂结节专家，名誉院长梁世界于百忙之中为大家科普，百分百干货，记得收藏转发。

中医如何看待结节

《黄帝内经》有云：“气血不和，百病乃变化而生。” 当人体气血运行出现障碍，气无法推动血液正常流动会形成瘀血；同时，脾失健运，不能正常运化水湿，水湿聚而成痰。痰与瘀相互勾结，在经络中逐渐积聚形成结节。

从五行相生相克的角度来看，结节的产生与脏腑功能失调密切相关。

如肝郁气滞会影响脾的运化功能，导致痰湿内生；而肺主气司呼吸，肺气不畅则会影响水液代谢，加重痰湿的积聚。

中医消散结节注重从整体出发，调理脏腑功能，恢复人体阴阳平衡。

中医三招，助你消散结节

饮食：化痰祛湿，活血化瘀

摄入一些有助于化痰祛湿、活血化瘀的食物。

海带富含碘元素软坚散结，可凉拌或煮汤食用；

紫菜也有类似功效，可做紫菜蛋花汤。

山楂，具有活血化瘀、消食化积的作用，可直接食用或泡水喝。

薏仁、芡实、陈皮等食材，能健脾祛湿化痰，可煮粥或煲汤

梁院长提醒避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物避免加重脾胃负担，导致痰湿内生。辣椒、油炸食品、冰淇淋等尽量少吃。

运动：畅通气血，增强体质

运动是促进气血运行、增强体质的有效方式。

对于有结节的人群，推荐一些舒缓运动，如太极拳、八段锦、瑜伽等。

太极拳以掤、捋、挤、按等动作，配合呼吸，能使周身气血通畅；

八段锦的每一式动作都对应着不同的脏腑，长期练习可调和气血、疏通经络；

瑜伽则通过各种体式，拉伸肌肉和韧带，促进血液循环。

梁院长建议大家每周坚持运动 3 - 5 次，每次 30 分钟以上，身体微微出汗后有助于排出体内的湿气和毒素，消散结节。

情志：疏肝理气，平和心态

情绪对身体健康的影响不容小觑。长期的焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，会导致肝郁气滞，加重结节发展。

梁院长提醒保持良好心态至关重要。我们可通过听音乐、阅读、旅游等方式放松身心，释放压力。

当情绪不好时，找朋友倾诉，或者通过运动、唱歌等方式宣泄出来。还可经常按摩一些疏肝理气的穴位，如太冲穴、膻中穴等。太冲穴位于足背，第 1、2 跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，每天用拇指按揉 3 - 5 分钟，能起到疏肝解郁的作用；膻中穴在胸部，横平第 4 肋间隙，前正中线上，经常按摩可宽胸理气。

中医内外同调，中药内服+动力温控敷贴；同步合理运用中医饮食、运动、情志养生妙招，从日常生活的点滴做起，调整生活方式，改善身体内环境，相信很快就看到结节逐渐消散，重新拥有健康。

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