2025年2月25日，南京太乙堂中医院特邀肛肠专家曹远峰主任受邀参与江苏健康广播《开心会生活》栏目录制，以“节后养生保健——肛肠疾病篇”为主题，为听众朋友们分享了节后高发痔疮、便秘等肛肠问题的成因，并从中医角度提出节后调养方案。曹主任用通俗易懂的语言、深入浅出的表达，剖析了节日肠道危机的根源，传递了“中医治未病”的养生智慧，助力听众朋友们重拾肠道健康。

节日狂欢 成肠道健康“隐形杀手”：四大诱因需警惕

针对主持人提出的“节后肛肠问题频发现象”，曹主任从中医“外邪引动伏疾”理论切入，揭示了隐藏于节日背后的四大危机。首先，饮食过量损伤脾胃功能。春节期间，高热量、高脂肪及辛辣甜腻食物大量摄入，超出脾胃运化极限，导致食积化热、湿热下注，轻则引发痔疮肿痛，重则诱发肛周脓肿。其次，起居无常扰乱气机升降。熬夜守岁、通宵娱乐等行为打破了人体生理节律，尤其久坐不动会耗损脾阳之气，曹主任举例提到一位连续打麻将三天的患者突发血栓性外痔，正对应中医“久坐则血脉缠滞”的理论。再者，酒饮无度激化湿热毒邪。酒精作为湿热之毒，不仅刺激直肠黏膜，还与高蛋白饮食结合产生“浊毒”，导致肠道气机升降失常。最后，体质隐患放大疾病风险。曹主任强调，节日如同一面“放大镜”，让湿热体质者的痔疮、气虚体质者的直肠脱垂等问题集中爆发，本质是体内潜伏的病理状态在外部诱因下的显性。

在节目中，许多听众向曹主任发出了提问，“曹主任，请问节后该怎么调养肠道？”、“有什么食疗方推荐的吗？”、“曹主任，我的妈妈患有痔疮，中医有什么调养方法？”.......

节后养生 肠道修复三步走：居家调养简单有效

面对节后肠道功能紊乱，曹主任提出“三步调养法”，帮助听众通过日常细节逐步恢复肠道活力。第一步，饮食遵循“先清后补”原则。建议以萝卜苹果水搭配红薯小米陈皮粥为主，清理肠道积滞，待脾胃功能恢复后再渐进滋补。第二步，晨起揉腹唤醒肠道动力。每日清晨平卧时，以掌心顺时针揉腹50圈，可改善便秘腹胀。第三步，重建生物节律。建议早餐于7点前完成以顺应大肠经活跃期，杜绝晚10点后加餐，为肠道留足8小时修复时间。

中医整体调养方案：守护肛肠健康

对既往患有肛肠疾病的听众，曹远峰主任以中医“整体观”为核心，提出了饮食、运动、起居、情志四维调护方案。饮食上建议多食润肠通便的黑芝麻、火龙果，忌口辛辣燥热与生冷食物；运动推荐散步、瑜伽、太极拳等温和活动结合提肛训练，有效增强盆底肌弹性；起居晚11点前入睡以助肝胆排毒，并建议久坐人群每小时活动5分钟缓解肛门淤血；情志管理则通过腹式呼吸法疏解肝郁。

辨证施膳：三款食疗方缓解肛肠顽疾

曹主任在节目中推荐了三款食疗方。痔疮患者可饮用槐米冬瓜排骨汤，可清热止血，缓解肛周灼痛；肛瘘患者适宜鱼腥草薏米老鸭汤，可抑制瘘管分泌物；顽固性便秘人群建议食用蜂蜜决明子糙米粥，润肠通便效果显著。曹主任同时提醒：“食疗需因人而异，需经专业中医体质辨识后开始调养”

最后，曹主任向听众朋友们分享了中医调治肛肠疾病的独到之处以及南京太乙堂针对肛肠疾病患者推出的特色“化滞散瘀”综合疗法，从中医整体观念出发，讲求中医药的内治与外治相结合，辨病和辨证相结合。清热止血，润燥通便，下通积滞，表里双解、活血化瘀、调气行血，将病灶从源头进行治疗。对各种严重的混合痔、复杂肛瘘；尤其对手术后反复发作、迁延不愈的肛肠病患者疗效显著。

节目尾声，曹主任呼吁大家重视肛肠健康信号：“若出现便血、肿痛等症状，建议及时诊疗，避免延误病情。”本次节目不仅为听众提供了节后肠道调养的实用指南，也展现了南京太乙堂在肛肠疾病中医诊疗的特色与优势。愿大家在节后的日常生活中，遵循中医养生智慧，预防肛肠疾病，用健康、活力迎接新的一年！

名医档案

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治疗内痔、外痔、混合痔；肛瘘；肛裂；肛周脓肿；肛周痒；肛周湿疹；顽固性便秘、便血等各类疑难肛肠疾病。

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