一、什么是高血脂

高血脂又称高脂血症，通常指血浆中胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）水平升高，或高密度脂蛋白胆固醇（HDL - C）水平降低。总胆固醇合适范围为＜5.2mmol/L，边缘升高为 5.2 - 6.2mmol/L，升高为≥6.2mmol/L；甘油三酯合适范围为＜1.7mmol/L，边缘升高为 1.7 - 2.3mmol/L，升高为≥2.3mmol/L；高密度脂蛋白胆固醇合适范围为≥1.04mmol/L，降低为＜1.04mmol/L。

二、高血脂对心脑血管的危害

过多的胆固醇和甘油三酯会在血管壁上沉积，形成动脉粥样硬化斑块。这些斑块会逐渐增大，使血管腔变窄，影响血液流动。

不稳定的斑块还可能破裂，引发血小板聚集，形成血栓。血栓一旦堵塞冠状动脉，就会导致心肌梗死；堵塞脑血管，则会引起脑梗死，严重威胁生命健康。

三、高血脂的原因

饮食因素，长期高胆固醇、高脂肪、高糖饮食，如经常吃动物内脏、肥肉、糕点等，会导致血脂升高。

缺乏运动，身体消耗的能量减少，多余的脂肪、糖分等不能及时代谢，就会在体内堆积，引起血脂异常。

遗传因素，家族中有高血脂患者，个体患高血脂的风险也会增加，一些遗传性血脂异常疾病会导致血脂显著升高。

某些疾病也会引起继发性高血脂，如糖尿病、甲状腺功能减退症等，这些疾病会影响脂质代谢，导致血脂升高。

四、高血脂的防治

饮食调整，减少饱和脂肪和胆固醇摄入，增加膳食纤维摄入。多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃油炸食品、动物油等。

加强运动，坚持有氧运动，有助于提高身体代谢能力，降低血脂水平。

必要时药物治疗，对于通过生活方式干预效果不佳，或血脂水平严重升高的患者，医生会根据具体情况开具降脂药物，如他汀类、贝特类等，患者需遵医嘱按时服药，并定期复查血脂。

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