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秋季是进补的黄金时节，但 “贴秋膘” 若方法不当，反而会加重身体负担。南京太乙堂中医医院专家强调，中医药膳是贴秋膘的理想选择，既能补充营养，又能兼顾调理体质，且需根据不同人群需求精准搭配，才能达到最佳效果。1.上班族：山药莲子小米粥，健脾又养胃上班族常因饮食不规律、久坐不动，出现脾胃虚弱问题，贴秋膘适合
09-24
2025
秋分昼夜均分、阴阳平衡，是养生调体的关键节点。明代医家张景岳强调 “秋分前热而后寒”，此时稍不留意便易受外邪侵扰。南京太乙堂中医医院专家结合中医理论与临床经验，针对秋分养生 “四防一固”（防秋燥、防秋凉、防秋乏、防秋郁、固正气）给出专业方案，助市民安稳度秋。1.防秋燥秋分燥气当令，易伤津液，引发口干、鼻
09-24
2025
秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。《咏廿四气诗・秋分八月中》·元稹秋分是二十四节气里的第十六个节气，一般在9月22号到24号前后。在这一天，太阳直射赤道，昼夜时长是一样的，全球各地都是昼夜平分，从这之后北半球白昼慢慢变短、黑夜慢慢变长，气温一直下降，昼夜温差渐渐变大，正式进入从秋到冬的过渡阶段。秋分是
09-23
2025
你可知道，免疫力特别好的身体能更准确辨认并清除体内反常情况，减少患癌的危险。许多人追求健康的时候，经常会忽略这道“内在防线”。提高免疫力真的没想象的那样复杂，把握正确办法来提高，就能保卫身体健康、下降患癌危险。一、提升免疫力，关注这两件日常小事1.多吃优质蛋白，为免疫力提供“原料”充足的优质蛋白可使免
09-22
2025
不少朋友一在体检报告里瞧见“肺结节”仨字心里立马就发怵：这结节会不会变大？会不会癌变？有的朋友刚查出就到处寻医问药，吃也吃不好，睡也睡不香。其实肺结节不都代表非常严重的问题，好多情形下做好观察跟调理就能维持稳定，不用太过焦虑！一、先别慌！这4种肺结节情况无需担心1.直径相对小的结节。这类结节恶变的
09-21
2025
秋风起，蟹肥美。每到秋天，肥硕的螃蟹就成了众多人餐桌上的佳肴，不管是清蒸、红烧还是做成蟹粉，螃蟹的鲜美都能叫人尽情享用！螃蟹的鲜美虽说不错，并非所有人都能随便食用，要是吃法不妥或许会给健康造成麻烦。今日南京太乙堂中医医院来跟大家讲讲吃螃蟹的留意要点，让大家吃得安稳。一、吃螃蟹，这些健康影响要警
09-20
2025
中医调理肿瘤期间饮食乃是关键辅助环节，它影响着调理效果与恢复节奏。很多患者以及家属对于饮食禁忌存有疑惑，实际上中医“忌口”并非随意限制而是依照体质、病情以及调理方向，让食物不与调理方案抵触或者加重脏腑负担。南京太乙堂来跟大家说一说调理期间要避开的食物以及饮食方面的留意事项。一、这4种食物，调理期
09-19
2025
每天闹钟一响，便赶忙洗漱后去公司；午饭随意点份外卖，一边敲键盘一边匆匆吃完；晚上加班至很晚，都不知晚饭何时能吃，这难道不就是众多打工人的生活吗？我们常把“累”挂在嘴边，以为挺一挺、歇两天就会好转，不过没几个人意识到，长期如此劳累，可不只是身体疲惫，还会给胃部健康埋下隐患，使胃癌有了可乘之机。好
09-18
2025
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