血管健康是心脏正常运转的基础，就像通畅的河道才能让船只顺利航行。随着年龄增长和不良生活习惯影响，血管容易淤积脂质、气血不畅，进而增加心梗、脑梗风险。南京太乙堂中医结合临床经验，推荐 3 种天然护心茶，日常饮用可起到疏通血管、养护心脏的作用，堪称血管 “清道夫”。

1.玫瑰山楂茶：理气又化淤

这款茶以玫瑰花 5 克、山楂干 10 克为基础配伍，可根据体质加入 1-2 颗红枣调和口感。玫瑰花在中医里被称为 “理气圣品”，能疏肝解郁、活血通络，化解情绪郁结导致的气血瘀滞；山楂则擅长消食化积、活血化瘀，现代药理研究证实其含有的山楂黄酮可调节血脂，减少血管内脂质沉积。

适合人群：久坐少动、血脂偏高者，以及常因情绪烦躁出现胸闷的人。饮用时需注意，空腹或胃酸过多者建议饭后饮用，避免山楂刺激肠胃。

2.陈皮荷叶茶：祛湿又通脉

取陈皮 6 克、干荷叶 5 克，用沸水冲泡后代茶饮用。陈皮能理气健脾、燥湿化痰，解决痰湿阻滞血管的问题；荷叶可清暑利湿、升发清阳，帮助排出体内多余水分，减轻血管负担。二者搭配，既能化解 “痰湿瘀阻” 的血管隐患，又能改善痰湿体质常见的困倦、舌苔厚腻等症状。

适合人群：体型偏胖、舌苔厚腻的痰湿体质者，以及常有头晕头重、肢体沉重感的人。需要注意的是，荷叶性偏凉，脾胃虚寒者可加 1 片生姜中和寒性。

3.丹参麦冬茶：养血又护心

由丹参 8 克、麦冬 6 克组成，丹参是中医活血调经、凉血消痈的常用药，能直接疏通血管瘀阻；麦冬则滋阴生津、清心除烦，避免活血时损伤阴液。二者一攻一补，既保持血管通畅，又滋养心脏阴血，适合长期调理。

适合人群：中老年人群，尤其是有冠心病、心绞痛病史，或常出现心悸、口干的人。饮用期间需注意，丹参有轻微抗凝血作用，凝血功能较差者需咨询医师后再饮用。

这 3 种护心茶均遵循 “药食同源” 原则，将中医 “治未病” 理念融入日常。南京太乙堂中医提醒，护血管不能仅靠茶饮，还需配合规律作息和情绪调节。坚持饮用适合自己的护心茶，如同给血管定期 “大扫除”，让心脏在通畅的血管环境中保持活力，为健康续航。

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