心梗后，不少人会出现气短乏力的情况，稍微活动就气喘吁吁、浑身没劲。从中医角度看，这多是心气不足、心脉失养所致。中医 “益气养心” 法能从根源调理，再配合穴位按压，可有效改善不适。

一、“益气养心” 法：从内调理补心气

心梗会损伤心气，导致气血运行不畅，进而出现气短乏力。“益气养心” 法通过补心气、通心脉来改善状况。日常可喝黄芪养心茶：取黄芪 10 克、党参 6 克、麦冬 5 克，用温水冲泡后饮用。黄芪能补气升阳，党参可益气生津，麦冬能养阴生津，三者搭配能补充心气、滋养心脏。

饮用时要注意，此茶适合大多数心梗后气短乏力者，但上火严重者可暂时停喝。每天喝 1 杯，坚持一段时间，能感受到体力逐渐恢复，气短症状减轻。

二、常按 2 个穴位：辅助改善气短乏力

除了内服调理，按揉穴位也能辅助缓解症状，以下 2 个穴位要常按。

内关穴：位于前臂掌侧，腕横纹上 2 寸。它是保护心脏的重要穴位，能宁心安神、理气止痛。按揉时用拇指指腹按压，每次按 3 - 5 分钟，每天按 2 次，可改善气短、胸闷。

足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下 3 寸。此穴能补气健脾，脾胃功能增强后，能更好地生成气血，为心脏提供营养。用食指和中指并拢按揉，每次 5 分钟，每天 1 - 2 次，坚持按揉可增强体力。

三、日常调理：配合生活习惯效果佳

调理期间，还要注意生活习惯。保证充足睡眠，避免熬夜，熬夜会耗伤气血，加重乏力；适当做温和运动，如散步、八段锦，每次 10 - 15 分钟，能促进气血循环，但不要过度劳累；保持心情平和，避免情绪激动，情绪波动易损伤心气。

心梗后气短乏力并非小事，中医 “益气养心” 法从内调理，搭配穴位按压，再结合良好生活习惯，能有效改善。不过每个人情况不同，若症状严重或持续不缓解，要及时就医。坚持调理，才能让身体逐渐恢复，提升生活质量。

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