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很多人觉得 “少喝酒、少吃辣就是养肝”，实则养肝涉及饮食、作息、情绪等多方面，稍不注意就会做错。南京太乙堂中医医院专家强调，中医养肝讲究 “顺应肝的生理特性”，即 “喜条达、恶抑郁”“主藏血、主疏泄”，掌握正确方法才能让肝脏 “轻松工作”。1. 饮食养肝：吃对是补，吃错是害宜吃：疏肝补肝食材：多吃菠菜、芹菜
09-25
2025
当下养生潮流五花八门：网红保健品、极端断碳饮食、高频养生仪器…… 不少人跟风尝试，却出现消化不良、乏力、过敏等问题。南京太乙堂中医医院专家指出，养生的核心是 “辨证施治、因人而异”，盲目照搬潮流忽视自身体质，反而会损伤健康。1.网红保健品 “人手必备”？不对体质等于 “白吃”“胶原蛋白抗老”“护肝片排毒”
09-24
2025
体检单上的 “肺结节” 字样，常让人心生不安。南京太乙堂中医医院专家强调，发现肺结节后，盲目恐慌或忽视都不可取，只要走好 “查得准、调得对、守得稳” 三步，就能有效管理结节。医院结合中医 “治未病” 理念与现代诊疗技术，让肺结节管理更科学、更省心。1.查得准 —— 不盲目、不遗漏发现肺结节后，“查得准” 是基础
09-24
2025
生活中，不少人因长期焦虑突然出现胸痛症状，却查不出器质性病变，这其实是 “情志致病” 的典型表现。南京太乙堂中医医院专家指出，中医认为 “怒伤肝”“思虑伤脾”，长期焦虑会导致肝气郁结、气血不畅，使胸部经络阻滞，进而引发胸痛、胸闷。1.南京太乙堂专家先帮市民理清焦虑与胸痛的关联，避免因忽视情志因素延误调理。
09-24
2025
肺主气、掌管呼吸，是气体交换的重要器官。若肺络欠佳，气血运转便会受阻，易生“结”进而引起不适。“散结”重点在于活血化瘀，令肺络中气血通畅方能从根本上改进。在疏通肺络的调理中，有三味中草药常被运用，南京太乙堂给大家介绍下它们的效果。一、丹参丹参擅活血化瘀，对于肺络瘀阻很适宜，其可入心经、肝经且作
09-23
2025
安静坐着时，心脏忽然“咚咚”迅速跳动，胸口发紧且略有些气短——这是常见的心悸、心慌。从中医层面来讲，偶然出现心跳过速心慌意乱的情形，多数和气血运转不畅、心神未被滋养有关，不一定全是器质性病变，除了要赶忙就医查验外，还能够用中医穴位调理法让心脏恢复平稳，这个关键穴位就是内关穴。内关穴是手厥阴心包经的络
09-22
2025
身旁是不是常常会有这类人：一顿饭没肉就不成，每次用餐都得摆满各种肉，蔬菜却一点都不吃？他们老是感觉吃肉才能补充养分，感觉吃不吃蔬菜没什么关系，可你清楚吗？要是一直这么“只吃肉、不吃菜”，心脑血管可就慢慢有压力。首先，饮食结构失衡会影响身体代谢循环。肉类之中有诸多脂肪，特别是红肉以及经过加工的肉制品，
09-21
2025
白天精神还不错，一到晚上想要睡觉的时候，便觉得胸口发闷、呼吸不顺畅，想要深呼吸却老是感觉气不够。好多人会觉得这是劳累、压力大或者卧室空气不流通造成的，但要是这种胸闷气短频频出现，可不能轻易忽略，是身体在提醒你血管或许已阻塞！一、为什么血管堵塞的信号更易在晚上显现这和夜间生理状态变化有关，白天时
09-20
2025
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