在快节奏的现代生活中，心率失常问题日益普遍，很多人对它却不够重视。我们就从中医视角深入聊聊心率失常，帮助大家了解并重视这一健康隐患。

中医理论中，心率失常与人体气血、脏腑功能失调相关。心的功能正常，才能保证气血在脉道中运行有序，维持心脏正常节律。若心气不足，推动血液运行的力量减弱，就可能出现心跳缓慢、乏力等症状；心血亏虚，心失所养，心脏跳动也会失去规律，导致心悸、失眠等表现。此外，若情志不舒，肝郁气滞，气机不畅，也会影响心的功能，引发心率失常。肾阴肾阳不足，不能滋养温煦心阳，同样会使心脏节律出现异常。

一、心率失常的症状表现多样

常见的有心悸，也就是自觉心跳异常，或快或慢，或不规则跳动，患者常感觉心里“慌慌的”；胸闷，仿佛胸口被重物压着，呼吸不畅；头晕，严重时甚至可能出现眼前发黑、晕厥。这些症状看似平常，却可能是心脏发出的求救信号，千万不能忽视。

二、预防调理心率失常，中医实用方法

在饮食方面，要遵循“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的原则，保证营养均衡。可适当多吃一些养心安神的食物，如红枣、莲子、百合等。红枣能补中益气、养血安神；莲子清心醒脾、补脾止泻；百合润肺止咳、清心安神，对改善心率失常症状有一定帮助。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少对心脏的负担。

起居上，要保持规律作息，顺应自然规律。早睡早起，保证充足的睡眠，让心脏得到充分休息。适度运动也很关键，像太极拳、八段锦这类传统运动，动作舒缓、刚柔相济，能调节呼吸、促进气血流通，增强心脏功能。不过，运动要量力而行，避免过度劳累。

情志调节同样重要。中医认为，情志过极会损伤脏腑。所以，我们要学会管理情绪，保持心态平和。遇到压力和烦恼时，可通过听音乐、与朋友倾诉等方式释放情绪，避免长期处于焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪中。

心率失常不是小问题，它关乎着我们的心脏健康乃至整体生命质量。南京太乙堂中医医院希望大家对心率失常有更深入的了解，从中医角度做好预防和调理，用心呵护我们的心脏，让生活更加安稳、健康。

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