急性心肌梗死是指人体心脏冠状动脉急性、持续性缺血缺氧引起的心肌坏死。心梗已成为威胁人们健康的一大杀手。尤其是对于中老年人及患有心脑血管疾病的人群，心梗的发生往往悄无声息，却可能带来致命的后果。南京太乙堂提醒，了解并警惕以下九个心梗高危时刻，对于预防心梗很重要。

如厕时刻

用力排便时，腹内压升高，血压迅速上升，心脏负担加重，易诱发心梗。建议冠心病患者及中老年人排便时避免用力过猛，必要时使用辅助药物。

洗澡时刻

洗澡时全身血管扩张，长时间待在密闭缺氧环境中，易导致大脑和心脏缺血。老年人饭后或饥饿时不宜立即洗澡，以防晕厥和意外。

酒席时刻

酒精可使大脑兴奋，心率加快，血压升高，诱发心律失常，加重心脏负担。高血压患者及心脑血管病患者应尽量避免饮酒。

久坐时刻

打牌、下棋等久坐活动易导致血液循环不畅，情绪激动时血压飙升，诱发心梗。建议定时起身活动，避免久坐不动。

视听时刻

长时间观看刺激影视作品，情绪激动，交感神经兴奋，血压升高，易引发心梗。中老年人睡前看电视不宜超过半小时，避免观看过于刺激的节目。

吸烟时刻

吸烟是冠心病危险因素之一，可促进动脉硬化，增加心梗风险。无论何时戒烟都不晚，远离烟草，保护心脏。

起居时刻

早晨起床时，血压升高，心跳加快，易导致心脑血管破裂。中老年人起床时宜缓慢，避免剧烈运动。

鼾睡时刻

打呼噜可能引发呼吸暂停，导致全身间歇性缺氧，增大心脏负荷。打呼噜严重者建议及时就医治疗。

大悲时刻

过度悲伤导致交感神经分泌大量激素，心跳加速，动脉收缩，易引发心梗。保持情绪稳定，积极面对生活压力。

心梗的发生往往与生活习惯息息相关。南京太乙堂呼吁大家，了解心梗高危时刻，调整生活习惯，积极预防心梗，守护心脏健康。

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