冠心病（Coronary Heart Disease, CHD），全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是全球范围内导致死亡的主要原因之一。它主要由于冠状动脉（为心脏供血的血管）内壁沉积脂肪、胆固醇等物质形成斑块（即动脉粥样硬化），导致血管狭窄或闭塞，进而影响心肌的血液供应，引发心绞痛、心肌梗死等症状。

一、病因分析

高脂血症：高胆固醇和低密度脂蛋白（LDL）水平过高是冠心病的主要危险因素。这些脂质易在动脉壁上沉积，促进斑块形成。

高血压：长期高血压会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化的进程。

糖尿病：糖尿病患者常伴有高血糖、高血脂，加速血管病变，增加冠心病风险。

吸烟：烟草中的尼古丁和其他有害物质可导致冠状动脉收缩，促进动脉粥样硬化。

不良生活习惯：缺乏运动、饮食不均衡（高盐、高脂、高糖）、过度饮酒等也是冠心病的重要诱因。

遗传因素：家族中有冠心病病史者，其发病风险较高。

二、预防策略

健康饮食：增加蔬菜、水果、全谷物摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪摄入。

规律运动：每周至少150分钟中等强度或75分钟高强度有氧运动。

控制体重：保持BMI在健康范围内。

戒烟限酒：完全戒烟，限制酒精摄入。

定期体检：监测血压、血脂、血糖水平，及时发现并控制危险因素。